体力就像咱们行动的本钱，用得好发展就快。体力最基础的来源是自然恢复，系统会每6分钟给你恢复1点，算下来一天啥也不干就能有240点进账，不过上限是1000点，满了可就不涨了，所以得记得及时用掉，别浪费了。除了等它自己恢复，还有很多地方能拿到体力药水，比如每天完成日常任务、联盟里大家互相送的礼物、各种活动给的奖励，有时候王国补给箱里也能开出来。每周的特权商店是个稳定来源，可以用粮食去换一些，挺划算的。别忘了加好友，好友之间每天也能互相赠送体力，积少成多也是不少帮助。别让体力闲着，通过各种渠道把它攒起来，是你每天都要做的功课。
知道了体力从哪儿来，下一步就是怎么花得更值。这里头门道不少，首先你得搞清楚体力该优先花在什么地方。对于大部分玩家来说，限时活动肯定是排第一位的，比如洛哈的试炼，奖励都很不错。其次是去打野蛮人城寨，这玩意儿是微氪玩家获取城堡升级关键材料誓盟之书的主要途径，对提升城堡等级至关重要。打普通的野蛮人野怪则排在后面。在动手打之前，比如优先培养带有打野或洞悉天赋的将领，像洛哈，把他的洞悉天赋点满后，打野蛮人就能直接减少15%的体力消耗，长期下来能省下非常多。
在具体执行打野或者打城寨的时候，方法对了效率能高一大截。最聪明的办法就是蹭车，也就是参与多人协作。当好几个玩家一起攻击同一个野蛮人或者城寨目标时，所有参与的人都能拿到奖励，但只有第一个发起攻击的人需要消耗体力。所以你多去盟友的队伍里凑凑热闹，就能无消耗拿到经验和资源。打野蛮人城寨时，可以和盟友，甚至自己的小号配合，集结攻击低级的城寨，这样能稳定获得高级奖励，效率很高。如果遇到需要大量刷野蛮人的活动，你可以派出好几支部队同时行动，先让一队去攻击目标身边的守护者野怪，触发战斗后再让主力队伍一起上，这样有时能省下一点体力。
体力的使用和你整体的游戏习惯也分不开。一个好的习惯是每天分几次上线，顺手就把体力清一清，别让它堆到上限。你可以利用上线收菜、采集资源的间隙，顺手扫荡几个附近的野蛮人或城寨据点。选择文明时也要考虑，比如选择德国文明，能提升5%的体力自然恢复速度，这对长期发展有帮助。平时多留意地图上偶尔刷新的体力恢复符文，采集后能临时提升恢复效率。科技研究也别忽视，那些提升行军速度的科技，能让你部队跑得更快，间接节省了在路上耗费的时间和潜体力消耗。
体力药水别一拿到就急着喝光，要学会囤积。普通的小体力药水可以用来应付日常消耗，而紫色的高级体力药水建议存起来。在游戏里那些大型活动到来之前，比如登峰造极这类需要冲刺排名的活动，或者跨服远征（KVK）的前置阶段，提前囤好的体力药水就能派上大用场，让你在关键时刻有充足的体力去博取更好的奖励和排名。
