体力在大掌门中是一种核心资源，直接影响玩家的江湖探索、副本挑战和角色成长进度。体力的消耗与恢复机制贯穿游戏各个环节，合理利用体力是提升效率的关键。通过闯荡江湖、挑战副本等活动消耗体力，玩家可以获得经验、银两、装备材料等基础资源，同时推进主线剧情解锁新功能。体力的多寡决定了每日可参与活动的次数，因此管理体力是规划游戏进程的重要环节。
体力主要通过自然恢复、特定活动奖励和道具补充三种方式获取。游戏设定每6分钟恢复1点体力，玩家需注意避免体力达到上限导致浪费。每日中午和傍晚的特定时间段可通过吃鸡活动免费领取体力，错过时间可消耗元宝补领。商城购买、任务奖励、门派酿酒等方式也能补充体力，合理分配体力使用时段，结合自然恢复与活动奖励，可最大化资源利用率。
体力的使用优先级需根据游戏阶段调整。初期推荐集中消耗于主线任务和副本挑战，快速提升掌门等级并解锁功能。中后期可侧重高收益玩法，如门派战、英雄试炼等，同时保留部分体力应对突发活动。需避免盲目消耗体力于低价值目标，例如重复刷取已三星通关的简单关卡。体力药水建议保留至关键节点使用，例如限时活动或冲刺排名时，以发挥其最大效益。
社交系统和门派玩法为体力管理提供额外支持。好友间可互相赠送体力，每日虽有限制但长期积累效果显著。加入活跃门派后，参与集体任务或门派战可获得包含体力在内的资源奖励，高等级门派还提供定期福利。游戏内部分隐藏机制如奇遇也可能触发体力补充，需玩家主动探索。
